Для работающих женщин на грани нервного срыва
Источник: Работа для Вас
Работающая женщина, даже если она не горит желанием сделать карьеру, все равно в "группе риска" - ей гораздо чаще, чем мужчине, угрожает стресс. Причем один из самых разрушительных стрессов - тот, что вызван
Работающая женщина, даже если она не горит желанием сделать карьеру, все равно в "группе риска" - ей гораздо чаще, чем мужчине, угрожает стресс. Причем один из самых разрушительных стрессов - тот, что вызван перенапряжением на работе. Ведь, помимо профессиональных нагрузок, на хрупкие женские плечи ложатся еще и домашние заботы. Проверьте себя, не переутомляетесь ли вы?
У ВАС СТРЕСС, ЕСЛИ ВЫ...
-часто думаете, что делаете не то, что вам хочется;
-изо дня в день ощущаете нехватку времени;
- постоянно хотите спать;
- ночью видите необычно много снов;
- больше, чем всегда, курите и пьете кофе;
- часто конфликтуете с родственниками и друзьями;
- постоянно ощущаете неудовлетворенность собой и жизнью вообще;
- не испытываете желания поговорить о своих проблемах, да и не представляете - с кем;
- делаете долги, хотя и не знаете, когда и как будете их отдавать.
КАК СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ
- старайтесь не работать дома или, по крайней мере, выделите для этого определенные часы или дни (кроме выходных!);
- занимайтесь спортом, почаще выходите из дома. Ведь место, где есть компьютер, навевает мысли о работе, а не об отдыхе;
- регулярно выезжайте за город, чтобы сменить обстановку;
- займите себя хобби - это может быть туризм, рыбалка, коллекционирование или собирание цветов в лесу.
| 
