Вакансии сами найдут Вас всегда. Подписку оформить минута нужна!
Сделать стартовой
Mainjob.Ru Вход

Для работодателя

• Создание вакансии
• Поиск резюме

Мой MainJob
Поиск вакансий
Создание резюме
Публикации
Образование

Тип: Открытые
Дата начала: 26.03.2020
Продолжительность: 2 дня
Компания: Эффект-Консалтинг
Регион: Москва, РФ
Цена: 27700 руб.
Рослякова Екатерина
info@effektivno.ru
Адрес: Москва, Холодильный пер. д.3, стр. 8, Тренинговый центр Тульская
+7 (495) 786-39-07
http://effektivno.ru/trainings/stress.html


Образование

Стресс-менеджмент: приемы и методы эффективного управления стрессом

Отправить по Email Отправить по Email  


Ведущий: Закаблуцкая Елена Анатольевна

Участники тренинга получат представление об эффективных способах предотвращения деструктивного рабочего стресса, смогут развить практические навыки минимизации стрессового воздействия с учетом индивидуальных личностных особенностей.

Цели тренинга:
  • формирование у участников представления об эффективных способах предотвращения деструктивного стресса;
  • развитие практических навыков минимизации стрессового воздействия с учетом индивидуальных личностных особенностей.
Тренинг ориентирован на специалистов различного уровня, включая TOP-менеджеров.

Программа тренинга:

  1. Понятие «Управление стрессом»
    • Понятие «позитивного» и «деструктивного» стресса
    • «Шкала социальной адаптации»: оценка уровня стрессового напряжения в личностно значимых ситуациях и способы конструктивного управления энергией стресса

  2. Типичные источники и проявления стрессового напряжения
    • Причины и симптомы стресса
    • Способы осознавания и продуктивного отреагирования отрицательных эмоций
    • Конфликт как источник стресса: стратегии поведения в конфликтной ситуации
    • Манипуляция как разновидность конфликтного поведения; техники противостояния манипуляции
    • Приемы и методы восстановления душевного равновесия после конфликта
    • Неэффективное межличностное взаимодействие как источник стресса
    • Основы эффективной коммуникации: техники вербального и невербального общения
    • Значение конструктивной обратной связи в предотвращении конфликтных ситуаций и минимизации стресса
    • Навыки эффективного планирования времени как способ предотвращения стрессового напряжения

  3. Способы минимизации стрессового воздействия с учетом индивидуальных личностных особенностей
    • Основы типологии: что нужно знать о себе и окружающих, чтобы успешно противостоять стрессу
    • Взаимосвязь деструктивных личностных установок и возникновения стресса
    • Способы самостоятельной коррекции ограничивающих убеждений
    • Принципы позитивного самовосприятия как основа профилактики и снижения стрессового воздействия
    • Формирование позитивных личностных установок; поиск внутреннего ресурса

  4. Навыки использования express-методов релаксации
    • Понятие модальностей и различные способы релаксации при разных модальностях
    • Психолингвистические принципы формулирования позитивных высказываний
    • Цвет и настроение: приемы и техники цветовой саморегуляции
    • «Телесные» техники как способ самовосстановления
    • Как эффективно оказывать взаимную поддержку: навыки командного взаимодействия как способ предотвращения стрессовых ситуаций
Результат тренинга:
  • Формирование и закрепление у участников понятия «Эффективное управление стрессом»
  • Расширение представлений участников об индивидуальных возможностях предотвращения и минимизации стрессового напряжения в условиях интенсивной рабочей деятельности
  • Развитие практических навыков использования express-методов релаксации и снятия стрессового напряжения
Форма обучения – тренинг: интерактивная тематическая мини-лекция; профессиональная дискуссия; тематические упражнения; видео-анализ; групповое исследование; индивидуальная работа участников с сопроводительными материалами; анализ video-метафор; деловые игры.

Автор и ведущий - Закаблуцкая Елена Анатольевна:
Бизнес-тренер, консультант по управлению, executive-коуч.
Специализация: управленческие навыки, ведение переговоров, продажи и работа с клиентами, личная эффективность, HR-технологии.

Дополнительная информация и регистрация на тренинг:
http://effektivno.ru/trainings/stress.html
Главная страница | Реклама на сайте | Контакты | Защита персональных данных
Rambler's Top100             Рейтинг@Mail.ru